1 cykl

NAJPIERW ZROB WIEC TEN CYKL: http://www.sfd.pl/temat297420/ PO SKONCZENIU ZAS TO: trening leki -podciaganie na drazku waskim podchwytem do czola. 5/5/5/ -przysiad 60% martwego ciagu * 8/8/8/8/8 -wyc lezac 60% * 5*5 -wyc w waskim 54% wyniku wyciskania lezac * 5/5/5/ -podrzut silowy 50% wyniku wyciskania lezac * 5/5/5/ -ciag 60% * 5*5 trening [...]

[...] za hologramy czyli crester bylby rano, przed treningiem xp a po moglby byc w sumie cell pump. co o tym myslicie? albo po samo jablko wrzucic np? albo kupic duzy cp. i zrobic cykl xp +cp? wiem teraz juz kombinuje - ale to caly ja Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-05 15:48:38 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-05 16:02:21

Do lubieryż: Wejdż do działu Alternatywna Droga,tam jest miliard informacji na temat HST. Po krótce 15tki, 10tki i 5tki to ilość powtórzeń w poszczególnych mikrocyklach które składają się na cały cykl HST.

[...] bardziej niezbednych do jej utrzymania aby osaignac upragniony cel <odzywki bialkowe chociazby> hmb polecam odlozyc az dokupisz argininę, kreatyne i zrobisz na niej cykl <jesli az tak profesjonalnie chcesz sie w to bawic> zmaksymalizuje to z pewnoscia efekty samego hmb = acha nie ma sensu pakowac sie suplementami jesli bedziesz [...]

duzo juz było takich tematów... więc proponuje poszukac troszkę :] Ostrowia ? sam ja mam 1.8 kg i sotsuje ją jako uzupełnienie diety ... jezeli jest to pierwszy cykl to mono olimpu hmm moze bedzie dobre :D glukoza ? niektorzy maja tendencje do zatłuszcznia po glukozie :]

winko wrzuc od 7-8 tyg Bubu myslisz ze 10mg przez caly cykl w celu chronienia sie przed gino to zly pomysl??

Powodzenia suchy Gratisowy baton, od kolegi z SFD, jak znalazł na nowy cykl...

jak to jest Twój pierwszy cykl na kreatynie zacznij od mono

ale jak długo konkretnie robić taki cykl 2 tse + 1 tusi , trzy razy dziennie. 4 tygodnie czy ile

Możesz zostawić na następny cykl reszte krety ale ja bym kupił tylko 1 puche 300g spokojnie wystarczy przy 3xtyg treningu

acha no to dzieki za odpowiedz,bo poprostu mam znajomego ktory po wakacjach zakonczyl cykl i do dnia dzisiejszego nawet o 1 kg nie przytyl pewnie slabo trzymal diete :P a to kiedys wezme tego scana z 50 tabsow jak mowicie ze potem bedzie mozliwosc jeszcze dalej sie rozwijac juz na naturalnych produktach to git

U mnie cykl wkręca się zawsze po 3 tyg. stosowania pozdr.

masz diete? pewnie nie,bo bys wiedzial... wiec dodawaj białko do posiłków ubogich w proteiny z dawkowania bym wywalil 1 porcje xp w DT ale zrob jak chcesz Twój cykl Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-08 17:37:14

[...] Nie uważasz, że osoba początkująca powinna zaczynać od środków "słabszych" i stopniowo przygotowywać organizm do środków mocniejszych, większych dawek, bardziej złożonych sesji?! Czy od razu 1 omka, póżniej 3 omki, póżniej 5 omek + oxys, a w wieku 21 lat, kłopoty z ciśnieniem, serduchem, z psychiką..!? a na depresję co... kolejny cykl?

jak wyzej w celu zmniejszenia efektow to 2 cykl zreszta bralem prop 2 razy na tydzien po 50mg 1 i szlo po co duze dawki :)

ja bym zrobił tak HP+KA -jeden cykl XP+ i tu z zaeznosci jakie wrazenia po 1-wszym, czy od tego czego oczekujesz bym wrtzucił czy jakis nobooster czy tez np.ester i masz na kreatynie 2 za***iste cykle mysl ekonomicznie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-09 00:09:39

2 puszki starczą na 50cio dniowy cykl. Bierz XP 2 razy dziennie. W dni z siłownią: porcja przed, porcja po siłce W dni, w które trenujesz SW: porcja rano, porcja przed treningiem. Poza dieta dokupić możesz: gainer (i pij 100g po siłce), ewentualnie carbo do picia przed/w trakcie/po SW, Omega-3 (3 razy dziennie do posiłków), ZMA (może być w formie [...]

Bardzo dobrze wyglądasz.Gratuluję Moja mała sugestia-powinien ktoś Ciebie poprowadzić,rozpisać cykl ćwiczeń,odpowiednia dieta,suplementy..wtedy efekty były by pewnie jeszcze bardziej zadawalające.Pozdrawiam

cykl bedzie sie skladal z Fitmax Creapure 500gr OLIMP Dextro Juice&reg; 1500g 2x ZMA apteczne kupie na dniach Omega 3 Naturela Multiwitamina kupie na dniach Dawkowanie DT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po treningu 5 gram kreatyny + 30 gram dextro DNT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po poludniu 5 gram kreatyny + [...]

[...] pytania wiek 25 lat starz okolo roku dieta wiem co to jest waga 90 kilo wzrost 186 cel bez tluszczowa masa miesniowa oraz w pewnym stopniu sila trening dopracowany cykl mialem pierwszy na mono ale juz dawno. teraz tak creapure monohydrate olimpu 600+"tauryna mega caps olimpu 150 kapsulek zamierzam dokupic bialko 'ostrowia ' jako [...]